Keha

Mis päästab päev otsa istuvat tööd tegevate inimeste tervise? 

Õhtuleht.ee, 11. oktoober 2016 14:20
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui töötad päev otsa istudes, siis sinu tervise päästab 60 minutit kõndimist päevas. See aitab teha tasa istumise ajal tekivad terviseriskid.

Cambridge`i ülikoolis tehtud uurimus leidis, et tund aega füüsilist aktiivsust teeb tasa 8 tundi istuvat tööd, vahendab The Sun. Teadlased rõhutavad, et kuna istumise ja surma vahel on seos täiesti olemas, tasuks päevas enesele tunnike liikumiseks leida. Istuv eluviis suurendab enneaegse surma riski nimelt lausa 60 protsendi võrra.

Samas on kinnitust leidnud, et tund vilgast kõndimist või rattasõitu parandab oluliselt tervist.

Samal teemal

30.08.2016
Tahad vormis olla? Unusta jõusaal, hoopis seksi!
11.08.2016
Miks peab veresuhkru taset stabiilsena hoidma?
01.08.2016
VIDEO | Kuidas leevendada pingeid õlavöötmes?
15.07.2016
VIDEO | Seljavalu kimbutab? Tugevda alaselga selle harjutusega!