EKSPERIMENT: mis juhtub, kui ärgata nädal aega hommikul kell 4? (10)

Varajasel ärkamisel on kahtlemata ka miinuseid. Näiteks kõik huvitavad telesaated on enamasti õhtupoole. Kas jätad vaatamata või salvestad saate kuidagi. Mina ei usu, et neid inimesi on eriti palju, kes ärkavad kell 4 hommikul ja vahepeal magamata lähevad õhtule noh kella 23 paiku. Küllap kustutakse ära palju varem. Kui lõuna ajal saaks pidada pikka siestat, siis ehk jah, võiks ärgata kell 4 hommikul.

Olen aastaid ärganud varakult, mitte alati 4 aga seal lähedal ja seda mitte minnes varem magama. Ei ole väsimust ärgates, olen puhanud ja varajased hommikutunnid on tõepoolest rahustavad ja inspireerivad. Circa 6 tundi und on piisav, ei ole tundnud vajadust rohkema järele ja bioloogiline kell äratab ise varakult, ei ole vaja selleks eraldi äratuskella. Kahtlemata valiksin pigem varajase ärkamise kui hilise magamamineku kuid mul isiklikult pole vajadust valida - lähen pigem hilja magama ja ärkan siiski enne hommikukuma.

See totakas ülivarajane ärkamine on tõsiselt kasvav trend, eriti USAs. Fakt on aga see, et ööpäevas on meil 24h ja ei ole vahet kas me nihutame oma 16h ärkvel oleku aega hommikul kella 4, kella 6 või kella 7 peale, inimene vajab und ikkagi 8h seega minnakse magama selle võrra lihtsalt varem. Ainus mida inimene saab, on ära lõhutud bioloogiline kell, unine ja pahur tuju kogu päevaks ning vastuvõtlikkus haigustele.

...mis tolku on tõusta kell 4 hommikul, kui siis kustun vahetult töölt koju jõudes ära a´l a 7-8 paiku. Mida ma nii väga palju rojhkem teha jõuan- ööpäevas on ikka ainult 24 tundi. Palju jõuavad need, kes magavad max 5 tundi ööpäevas. Mina seda kahjuks ei suuda.

Mis juhtub, mis juhtub? Juhtub see, et peale paari sellist ärkamist lähed õhtul vara magama :)