Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 20. oktoober 2016 16:50
Viimane asi, mida enne magamaminekut teha, mõjutab märkimisväärselt su tuju ja energiataset järgmisel päeval, sest see määrab üsna sageli ka, kui hästi ja palju sa magad.

Edukad inimesed teavad, et nende edu algab ja lõpeb nende vaimset ja füüsilist tervise olemasoluga ning need on otseses sõltuvuses une kvaliteedist, tuletab meelde Business Insider. Seepärast on magamaminekuga seonduvad rutiinid äärmiselt olulised. Siin on välja toodud seitse tegevust, mida edukad enne magamaminekut teevad.

* Nad loevad

* Nad koostavad teha vajavate asjade nimekirja

* Nad veedavad perega aega

* Nad mõtlevad möödunud päeval juhtunud kolmele heale asjale

* Nad mediteerivad

* Nad räägivad headest asjadest

* Nad visualiseerivad homset