Hea nõu

Mida teevad edukad inimesed enne magamaminekut? (9)

Õhtuleht.ee, 20. oktoober 2016 16:50
Foto: PantherMedia / Scanpix
Viimane asi, mida enne magamaminekut teha, mõjutab märkimisväärselt su tuju ja energiataset järgmisel päeval, sest see määrab üsna sageli ka, kui hästi ja palju sa magad.

Edukad inimesed teavad, et nende edu algab ja lõpeb nende vaimset ja füüsilist tervise olemasoluga ning need on otseses sõltuvuses une kvaliteedist, tuletab meelde Business Insider. Seepärast on magamaminekuga seonduvad rutiinid äärmiselt olulised. Siin on välja toodud seitse tegevust, mida edukad enne magamaminekut teevad.

* Nad loevad

* Nad koostavad teha vajavate asjade nimekirja

* Nad veedavad perega aega

* Nad mõtlevad möödunud päeval juhtunud kolmele heale asjale

* Nad mediteerivad

* Nad räägivad headest asjadest

* Nad visualiseerivad homset

Samal teemal

25.10.2016
Hambasõbralik käitumine lapseeas tagab terved hambad kogu eluks
18.10.2016
Ohhoo! Lisakilodest saab lahti ka õhtul punast veini rüübates!
18.10.2016
10 ebatervislikku harjumust, millest loobuma peaksid
17.10.2016
Kuus toitu, mis viivad sult viimsegi energia