Hea nõu

Viis imelikku märki, et su keha vajab tervislikku toitu (1)

Õhtuleht.ee, 21. oktoober 2016, 12:42
Vastupandamatu isu jää järele võib viidata rauapuudusele kehas. Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui märkad oma keha juures imelikke sümptomeid, ei ole mõtet dr. Goole nõuandeid lugema tormata – ehk tahab su keha lihtsalt öelda, et ta vajab tervislikku toitu.

Shape pani kirja viis imelikku märki, mis sellele viitavad.

1. Lihaskrambid. Kui lihased kipuvad krampi kiskuma vaatamata sellele, et oled liikuva elustiiliga, võid kahtlustada, et magneesiumitase on madalavõitu. Söö banaane, mandleid ja rohelisi lehtköögivilju.

2. Jalad ja käed ajavad pinde. See viitab B-vitamiini madalale tasemele. Söö täisteraviljatooteid, spinatit, ube ja mune.

3. Sa tahad jääd süüa. Vastupandamatu isu jää järele võib viidata rauapuudusele kehas. Söö punast liha, läätsi või valgeid ubasid.

4. Su küüned on haprad. Kui küüned on haprad, on põhjuseks jällegi madal rauatase.

5. Suunurgad on katki. See viitab vitamiinide B2 ja C puudusele. Söö piimatooteid, tsitruselisi ja lehtköögivilju.

Samal teemal

8. november 2016, 12:30
Viis haigust, mida leevendab banaani söömine
30. oktoober 2016, 15:23
Millised harjumused teevad sõrmeküünte tervisele karuteene?
29. oktoober 2016, 11:10
Milliseid vitamiine on vaja unistuste kehakaalu saavutamiseks?
27. oktoober 2016, 13:00
Kümme vitamiini, mida su keha eeloleval talveperioodil vajab

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee