Portaal Women´s Health toob välja seitse põhjust, mis võivad rindades ebamugavust ja valu põhjustada.
Sul on PMS
Kõige sagedasem põhjus on hrmoonide muutus sinu kehas, mis kaasneb menstruatsiooniga. Hellus ja paistetus - rinnad reageerivad muutunud hormoonidele. Kui päevad läbi, siis peaks ka ebamugavus ja valu rindadest kaduma.
Pingutasid trenniga üle
Kui tegid kõvasti kätekõverdusi, siis ka see võib olla põhjus, miks rinnad ebamugavad või valulikud.
Oled raskusi tõstnud
Võibolla ei juhtunud see jõusaalis, kuid liigutasid hoopis kodus mööblit või tassisid raskeid puuoksi? Valu võibki tulla rinnalihastest, mis on ehk lialt koormust saanud. Abiks on valuvaigisti ja hoia rindu soojas.
Su rinnahoidja ei ole õiges suuruses
Vales suuruses rinnahoidja võib su rindadele päris palju jama korraldada. Kui rinnahoidja on liiga ümber ja korv liialt väike, siis surub see rinnad kokku. Kui rinnahoidja liiga suur, siis ei toeta see rindu piisavalt.
Spordirinnahoidja ei paku piisavalt tuge
Eriti oluline on see siis, kui sul on suuremad rinnad. On oluline sportides oma rindu kaitsta ja neile piisavalt tuge pakkuda. Kui rinnad niisama ringi hüppavad, sisi rebib see rinnakudet piisavalt, et hiljem tunnedki, kuidas rinnad valulikud on.
Sul on lopsakad ja "tihked" rinnad
Kui su rinnanäärme kude on tihke (fibrotsüstilised rinnanäärmed), siis ongi su rinnad õrnemad ja väga seotud menstruatsioonitsükliga.
Jood liiga palju kohvi
Kuigi kohvi ja tee ei mõjuta otseselt rindade valulikkust, siis mõned uuringud on näidanud, et kofeiini vähendades tunnevad naised leevendust ka rindades.
Enamasti peaks ohutu rindade valulikus, ebamugavus kaduma mõne päevaga. Kui see kestab kauem või süveneb, tuleks küll arstiga nõu pidada.
Kommentaarid