Keha

Ohhoo! Muna söömine võib insuldist päästa (2)

Õhtuleht.ee, 3. november 2016, 11:15
Foto: PantherMedia / Scanpix
Paari päeva eest kirjutasime maailma vanimast naisest Emma Moranost. Naine ütles, et tema pikaealisuse saladus on igapäevane munasöömine. Värskelt avaldatud uuring kinnitab, et ta on õigel teel.

Juba aastaid on toitumisspetsialistid soovitanud piirata munade tarbimist, väites, et need võivad tõsta kolesteroolitaset ja suurendada südamehaigustesse haigestumise riski, kirjutab Newsmax. Kuid ajakirjas Journal of American College of Nutrition avaldatud uuring seost munade söömise ning südame isheemiatõve vahel ei leidnud. Hoopis vastupidi – uuringu tulemused väidavad, et kui süüa üks muna päevas, alandab see insuldi riski 12%.

Teadlased jõudsid selle tulemuseni, analüüsides aastatel 1982 kuni 2015 läbi viidud uurimistöid, mis keskendusid munade söömise ja südame isheemiatõve ning insuldi seostele.

Teadlaste sõnul tuleks teemat rohkem uurida, kuid nad kinnitavad, et munas on palju kasulikke toitaineid. Teiste seas ka antioksüdante, millel on võime vähendada kehas oksüdatiivset stressi ja põletikke. Lisaks on munad suurepäraseks valguallikaks ning nende tarbimine võib aidata kaasa kõrge vererõhu alanemisele.

Samal teemal

29. november 2016, 13:00
Maailma vanim naine tähistab täna 117. sünnipäeva
2. november 2016, 08:30
Söö, palju jaksad! 12 toitu, mis sind paksuks ei tee
1. november 2016, 09:50
Maailma vanim naine: "Minu pikaealisuse saladus on see, et söön vähemalt kaks muna iga päev"
29. oktoober 2016, 17:50
INFOGRAAFIK: Kas sina tead, kui palju kurja teeb insult?

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee