Meeled

Neli tavalist tegevust, mis aitavad paanikahoogu leevendada (5)

LISA KOMMENTAAR

muruvana7. november 2016, 16:36
Täielik jama.
öeldakse, et paanikahoog "tuleb lambist" must huumor. Kõige tavalisemal momendil ja see on kesknärvisüsteemi häire, tahtele mitte alluv.
Kellel esineb- paluge dizepeksi - aitab ka 0,5 tb. keele alla või valokordiin diazepaamiga- 5 tilka. siis minge ja proovige magada. Paar päeva võib veel olla nõrkusehooge jnö. ärevuse järellainetused.
Xanušha7. november 2016, 19:12
Sellise jutuga, muruvana, näitad vaid, et "korralikust" paanikast pole sul aimugi
Aiboliit7. november 2016, 16:19
Sügav hingamine teeb asja ainult hullekaks.Hüperventilatsiioonist vaid lisavaevu.Kuni teadvuse hämardumiseni. Proovige kui ei usu.
omg7. november 2016, 16:06
kui inimesel on paanikahoog, siis loomulikult öelge talle "maga"
mann7. november 2016, 15:44
Kognitiivne teraapia õpetas võtteid, mida kasutada, kui paanikahoog tuli.
Füüsiline tegevus- näiteks kasvõi keset ööd tõused ja lähed pesed pesu (NB käsitsi) või kaevad aiamaad. Passiivne tegevus (pesu triikimine) ei aita.