Meeled

Hävitamisteraapiaga stressi vastu (3)

Triin Tael, 11. november 2016 04:00
MÄRATSE TERVISEKS: Tantrums LLC vihatoas kundesid jagub. Foto: Facebook Tantrums, LLC

Kas mediteerimine, ärksus ja sisemise tasakaalu otsimine ajavad sind marru? Eks see olegi eilne päev! Uus mood on hoopis raevutoad, kus saad raha eest auru välja lasta, pekstes kõik pihuks ja põrmuks.

Arvukad artiklid ja uurimused väidavad, et stressi vastu on parim vahend meditatsioon, kirjutab Soome ajakiri Me Naiset. See ei maksa midagi ja seda võib harrastada ükskõik kus, kas või poesabas seistes või kodus nõusid pestes.

Aga mis siis, kui sul on pigem tahtmine kõik kruusid-taldrikud kildudeks peksta, mitte iga liigutust tähelepanu ja armastusega vaagides zen-seisundit otsida? Ameerikas ongi selline stressiravi täiesti saadaval.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

13.04.2017
Vihast priiks: hinga tööpinged ja ärevus endast välja
11.11.2016
Oled STRESSIS? Õpi seda ära tundma ja kontrollima!
09.11.2016
Harjumused, mis sinu organismi nõrgaks muudavad
09.11.2016
PRAKTILISED SOOVITUSED: kuidas stress kontrolli alla saada?