Seitse nippi, kuidas end ka pärastlõunal energilise ja tegusana tunda

Bustle toob välja seitse tegevust, mis aitavad sul end ka pärastlõunal energilise ja tegusana tunda.

·            Jaluta. Kõndimine teeb tuju paremaks, paneb pea paremini tööle ning kokkuvõtteks annab ka energiat. Veelgi parem, kui teed seda õues. Kasvõi viis minutit.

·            Korista laud. Enne lõunale minekut korista oma laud ära, siis saad naastes uue hooga alustada.

·            Suhtle. Lõunapausil räägi töökaaslastega kõigest, välja arvatud tööst. Las aju puhkab sel ajal veidi!

·            Tuku. Kui sul on olemas võimalused, võiksid paarkümmend minutit tukkuda. See annab pärastlõunale uue hingamise eriti juhul, kui eelmisel õhtul uinusid liiga hilja.

·            Unusta nutiseadmed. Kuna suure osa päevast veedad sa nagunii telefonis või arvutis, tõmba vähemalt lõunapausiks juhe seinast välja. Selle asemel kirjuta midagi käsitsi või joonista, see annab sulle loovust.

·            Söö tervislik lõunasöök. Ja ära unusta seda nautida. Just nii saad keha toimimiseks vajalikke toitaineid ja energiat.

·            Venita. Istumine olevat uus suitsetamine. Et päev otsa pinges olevaid lihaseid lõõgastada, õpi end lõunapausil venitama.