Keha

ÄRA NII TEE: kaalulangetajate kümme levinumat viga! (3)

Õhtuleht.ee, 20. november 2016, 13:32
Puuviljade söömisega ei maksa liialdada, kui soovid kaalust alla võtta.Foto: PantherMedia / Scanpix
Soovid kaalust alla võtta ja teed selle nimel kõik, kuid kaal ei lange? Ilmselt teed ühe kümnest levinud veast, mida teevad pea kõik kaalulangetajad. Või teed vigu koguni rohkem?

Cosmopolitan toob välja kaalulangetajate kümme levinumat viga.

1. Sa arvestad söödud kalorite hulka valesti.

2. Sa sööd igapäevaselt veidi tervislikku toitu, kuid jätkad ka ebatervisliku õgimist.

3. Sa sööd liiga vähe - nii muutub ainevahetus ja ka rasvade põletamine aeglasemaks.

4. Sa sööd liialt palju puuvilju. Puuviljasuhkruga ei maksa liialdada.

5. Su hommikusöök on tagasihoidlik või ei söö sa seda üldse.

6. Sa ei söö üldse magusat, mis tähendab, et ühel hetkel sa murdud ja sööd kotitäie komme korraga.

7. Sa teed trenni vaid selleks, et kulutada rämpstoidust söödavaid kaloreid.