Keha

ÄRA NII TEE: kaalulangetajate kümme levinumat viga! (3)

Õhtuleht.ee, 20. november 2016, 13:32
Puuviljade söömisega ei maksa liialdada, kui soovid kaalust alla võtta.Foto: PantherMedia / Scanpix
Soovid kaalust alla võtta ja teed selle nimel kõik, kuid kaal ei lange? Ilmselt teed ühe kümnest levinud veast, mida teevad pea kõik kaalulangetajad. Või teed vigu koguni rohkem?

Cosmopolitan toob välja kaalulangetajate kümme levinumat viga.

1. Sa arvestad söödud kalorite hulka valesti.

2. Sa sööd igapäevaselt veidi tervislikku toitu, kuid jätkad ka ebatervisliku õgimist.

3. Sa sööd liiga vähe - nii muutub ainevahetus ja ka rasvade põletamine aeglasemaks.

4. Sa sööd liialt palju puuvilju. Puuviljasuhkruga ei maksa liialdada.

5. Su hommikusöök on tagasihoidlik või ei söö sa seda üldse.

6. Sa ei söö üldse magusat, mis tähendab, et ühel hetkel sa murdud ja sööd kotitäie komme korraga.

7. Sa teed trenni vaid selleks, et kulutada rämpstoidust söödavaid kaloreid.

8. Ühe tüki šokolaadi asemel sööd ära kuus õuna. Mis tähendab, et sa saad toidust rohkem kaloreid kui oleksid šokolaaditükist saanud.

9. Sa jätad arvestama alkoholist saadavad kalorid, sest sa ei oska seda teha.

10. Su köögikapid on täis ebatervislikke asju. 

Samal teemal

5. jaanuar 2017, 17:00
Soovid kaalust alla võtta? Siin on viis punkti, mida pead kalorite lugemisel silmas pidama
5. november 2016, 08:00
TÄHELEPANU, MEHED! 7 tervisemuret, mis mehi ohustavad
1. oktoober 2016, 14:51
Seitse asja, mida kogeb iga dieedipidaja
18. juuli 2016, 07:23
PERSONAALTREENER SOOVITAB: 8 juhust, kui teda tõeliselt vajad

3 KOMMENTAARI

h
Hihii 22. november 2016, 15:49
No aga paksukesi peab ka olema et kõhnurid end paremini tunnekd. Peale selle, ümmargune on ka vorm...
j
ja 21. november 2016, 16:02
12. Ükski kaalulangetaja ei tea, kuhu maani kaal langetada. Sellest, mis alamkaal, ei ole juttugi. Kõik on alati vaid "vastikult paksud".
Loe kõiki (3)

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee