Hea nõu

Neli asja, mida sa enne magamaminekut kindlasti teha ei tohiks (3)

Õhtuleht.ee, 21. november 2016 17:09
Viska lemmikloom voodist välja!Foto: PantherMedia / Scanpix
Tahad öösel korralikult välja puhata? Siis pea meeles, et on olemas asju, mida enne magamajäämist teha ei tohiks.

1. Ära joo teed. Tee võib sisaldada kofeiini  ning nii võib uinumine olla raskendatud, hoiatab Huff Post.

2. Ära vaidle kallimaga. See garanteerib magamata öö, sest pärast vähkred veel tükk aega voodis ja mõtled, mida oleks võinud öelda või ütlemata jätta.

3. Ära luba kassi või koera voodisse. Kuigi lemmikloomad on nunnud, suureneb temaga koos ühes voodis magades oht, et lööd teda öösel kogemata jalaga ja ärkad seetõttu üles.

4. Ära võta elektroonikat voodisse. Ilmselt oled tüdimuseni kuulnud, kuid kõik elektroonilised masinad tuleks voodist kaugele panna, sest nende ekraanidelt kumav sinine valgus stimuleerib aju ja ei lase sul uinuda. Magamistuba olgu vaid magamiseks!

Samal teemal

15.02.2017
Neli toitu, mis toovad parema une
20.12.2016
Õhtul on magamajäämisega raskusi? See nipp uinutab sind vähem kui minutiga!
05.12.2016
Mis juhtub su kehaga, kui sa oled kohvi joomisega liiale läinud?
28.11.2016
Kas teadsid, kuidas neljajalgsest sõbrast on kasu su tervisele?