Hea nõu

Viis tervislikku näksi, mida võid endale lubada ka hilisõhtul (1)

Õhtuleht.ee, 22. november 2016, 22:00
Mustikaid ja jogurtit võib ilma süümepiinadeta nautida ka päris hilisel kellaajalFoto: Rosanne Tackaberry / Alamy
Hoolimata sellest, kui täpselt oma toidukordadest kinni pead, läheb mõnikord päevaplaan sassi. On juba hilisõhtu ja kõht on talumatult tühi. Sellisel juhul tuleb süüa. Vali mõni selline kiire suupiste, mis oleks võimalikult kerge ja tervislik, kuid samas näljatunnet leevendav, vahendas Women´s Health.

Sobivad kesköösuupisted võiksid olla:

  • üks keskmise suurusega banaan, millele võid lisada mandlivõid
  • üks keskmise suurusega õun ja natuke väherasvast juustu
  • umbes veerand tassi musti ube ja pisike täisteratortilja
  • mustikad ja maitsestamata jogurt
  • porgandid kikerhernepasta ehk hummusega