Nipid, kuidas talvel tervena püsida

Ajakiri Pure Wow toob välja nipid, kuidas talvel tervena püsida.

Võta alati lõuna kaasa

Enda lõunat kaasas kandes võid alati kindel olla, et oled teadlik sellest, mida endale sisse sööd

Mediteeri

Ka stress on põhjuseks erinevate haiguste tekkimisel. Seega on soovitatav mediteerida, sest see aitab sul stressi leevendada.

Võta päev iseenda jaoks

Ka paarikümne minutiline massaaž on abiks stressimaandamisel, mistõttu võiksid julgelt massööri juurde aja kinni panna.

Jälgi enda liikumist

Uuringud on näidanud, et tehes igapäevaselt 30-45 minutilise jalutuskäigu, aitad sa samuti enda immuunsüsteemi tugevdada .

Naermine

Ka naermine aitab sul lõõgastuda ja stressi vähendada, seega leia tööpausil olles aega ka mõne vaimuka loomavideo jaoks.

Ära jäta venitamist vahele!

Venitamine on haiguste peletamisel heaks abiks, sest aitab sinu organimist välja viia mürke

Joo teed

Ka teejoomine on heaks viisiks sinu organismi tervena hoidmisel. Eriti soovitame sul juua just rohelist teed.

Joo ka veini

Ka veini joomine leevendab stressi, mistõttu oled sa haigustele vähem vastuvõetavam.

Hoidu võimalusel lastest

Kindlapeale ei saa sa lastest eemale hoida kui oled ise lapsevanem. Kui puutud kokku nendega vabatahtlikult, siis tea, et lapsed on ühed suurimad viiruste levitajad.