Hea nõu

Külmetusviirustest väsinud? See lihtne trikk aitab sul terve püsida (2)

Õhtuleht.ee, 19. detsember 2016 15:10
Foto: PantherMedia / Scanpix
Vaid 30 sekundit hommikust külma dušši vähendab võimalust külmetusviirustesse haigestuda 29%, kinnitavad Hollandi teadlased.

Vaid väike muutus hommikurutiinis aitab terve püsida, vahendab The Sun. Igahommikune külm dušš aitab vähendada võimalust haigestuda külmetusviidustesse ja nohusse tervelt 29%. Igahommikune karastamine aitab nimelt tugevdada immuunsüsteemi.

Selle tulemuseni jõudsid teadlased mullu, kui viisid läbi katse 3018 18-65 aastase inimesega. Uuringuperiood vältas jaanuarist märtsini. Ilmnes, et need, kes käisid hommikuti igapäevaselt külma duši all 30 sekundi jooksul, olid võrreldes tavapärast duši all käimist jätkanud inimestega palju tervemad. Igapäevane karastamine tegi inimesed ka energilisemaks.

Rohkem kui kaks kolmandikku katsealustest hakkas karastamist nii nautima, et nad jätkasid külma duši võtmist igal hommikul ka pärast uuringuperioodi lõppu.

Samal teemal

19.01.2017
VALMISTA ISE: tõhusaima köharohu saad banaanidest ja meest!
19.01.2017
Kolm soovitust, et külmetus mööduks kiiresti
27.12.2016
Kuidas köhast jagu saada?
13.12.2016
Kuus põletavat gripiteemalist küsimust, mille vastust peaks igaüks teadma