Meeled

Õhtul on magamajäämisega raskusi? See nipp uinutab sind vähem kui minutiga! (15)

LISA KOMMENTAAR

2. jaanuar 2017 16:07
milline totakas soovitus Parem on pool minutit mitte hingata,siis viib küll kohe unne kui hästi läheb,siis kohe igavesse...
luule 26. detsember 2016 19:43
4 s tömbad öhku sisse ...7sek hoiad kinni ja siis 8 seki lased öhu välja... mis siin arusaamatut ?
x-men 21. detsember 2016 10:22
lollus, tõmba nosu umbe ....
....... 21. detsember 2016 09:05
Deb..kutele on taas leheruumi antud.
eedik 21. detsember 2016 07:50
Vaidlen siinkohal resoluutselt vastu, olen selle omal nahal ära proovinud ja väidan seega, et 6-8-12-3-8-3-9-4,5-2,7-11 annab tunduvalt parema tulemuse, kui see, mida siin propageeritakse.
töll 20. detsember 2016 22:51
vana uudis, korra proovisin ... kella 03.00 ni, võtsin unerohu, jäin magama! Edu!
Lembit 20. detsember 2016 23:21
Nii et 3 tsükliga magama?.
Päris kindlasti ei jää, ka pikema ajaga mitte, mõttetu jama.
aga 22. detsember 2016 01:56
proovisin tund aega, ei jäänud magama,võtsin unerohtu ja uinusin 30minutiga,pole võimalik isegi eesti riigis normaalselt magama jääda,sest rahamured on nii suured ja palk nii väike,eestis ei ole isegi enam võimalik 1000 euroga hästi ära elada kui sul on 3 koolis käivat last,7-9-12,ja eestist ei soovi ära minna,tuleb 2e.kohaga tööl käia nii isal kui emal,laenusid ei ole,kui raha asjad korras,lapsed rõõmsad toidetud kaetud,trennis,teater,kino,kontsert raamatud jne.jne kultuuri tarbitud,uni tuleb rahulolust kohe peale,haid Jõule.
Rix 20. detsember 2016 19:41
Kas uinub ka see, kes stopperiga aega võtab?
aitab 20. detsember 2016 19:20
kui seksida end oimetuks

Möhh 20. detsember 2016 18:49
Keegi loeb ka, mis kirjutab? Selles loos on seklge ainult üks: 7 sekundit tuleb hinge kinni hoida. Aga hingata 4 sekundit läbi nina, eriti aga 8 sekundit läbi suu, võib tähendada nii sissehingamist, välja hingamist, või mitu tsüklit sisse-välja hingamist. Mida need siis ikkagi tähendavad? Lihtsalt kogemusest võib eeldada, et 4 tähendab sisse hingamist ja 8 välja hingamist. Samas kindel ju ei saa olla, sest hinge kinni pidada võib ju pärast sissehingamise faasi kui ka pärast väljahingamise faasi. Pärast sellist uudist ei saa mitu ööd järjest magada...
Ma 21. detsember 2016 00:00
Ongi nii - 4 sekundit läbi nina sisse hingata, 7 sekundit hinge kinni hoida ja 8 sekundi jooksul läbi suu välja hingata. Minul see süsteem toimib sellisel juhul kui enne on päevaprobleemid peast välja visatud ja mugav asend sisse võetud. Tavaliselt teen seda kolm korda ja ei saa arugi kui juba magan.
maalt ja hobusega 21. detsember 2016 10:23
Aga mette ei saa aru, kuidas pean enne harjutust hingama ja mis pärast suukaudu hingamist edasi teha- mille kaudu siis edasi hingata?
ei saa aru 20. detsember 2016 18:45
kuidas pean hingama, kui üks sisse-välja hingamis tsükkel on 6-8sak. see vist nii; 4-sisse, 7-välja, 8-sesse-välja.
ee 20. detsember 2016 22:20
ära interneti rohkem roni