Kui hea on proovida tihti erinevaid dieete?

Miks see halb on?

* Aastas üle kolme dieedi enda peal katsetamine ei ole tervislik, sest dieetide puhul peab keha lülituma ümber erinevatele režiimidele.

* Dieedid koormavad organismi, eriti kui need on kõik erineva iseloomuga.

Lahendus

* Võta endale 1–2 päeva, et uurida, milline dieet toetab kõige paremini sinu eesmärki. Mõtle läbi, kas tahad kaotada kaalu, kasvatada lihaseid või tervislikumalt toituda.

* Konsulteeri toitumisnõustaja või arstiga, kui info dieedi kohta ei tundu usaldusväärne.

* Jää ühe dieedi juurde vähemalt kolmeks kuuks, sel juhul suudab keha kohaneda.

* Kui tervis, enesetunne ja tulemused on head, võid julgesti jätkata.