LIIGU ÕUES: Niipalju kui võimalik, püüa õues jalutada. Värske õhk tugevdab immuunsüsteemi ja teeb tervisele ka palju muud head.Foto: PantherMedia / Scanpix
10. jaanuar 2017, 04:00
SÖÖ VASAKU KÄEGA JA LIIGU NAGU PINGVIIN: kasulikke nippe, kuidas gripihooajal vaatamata kõigele terve püsida (9)
Gripihooaeg on jõudmas haripunkti ja kõikvõimalikud tüütud tõved levivad kulutulena. Siin on sulle tosin imelihtsat nippi, kuidas vaatamata kõigele talvel terveks jääda.
Gripihooaeg on jõudmas haripunkti ja kõikvõimalikud tüütud tõved levivad kulutulena. Siin on sulle tosin imelihtsat nippi, kuidas vaatamata kõigele talvel terveks jääda.
Liigu nagu pingviin
Pingviinid liiguvad aeglaselt, kuid stabiilselt. Nende ahvimine võib hoida sind mitmetest traumadest. Pingviinide lühikesed ja ettevaatlikud sammud on nimelt täpselt need, mida sa vajad libedal ajal õues liikudes. Seega tõmba pea ja käed keha lähedale, liigu kergelt harkis jalgade ja pisut lohiseva kõnnakuga.
Edasi lugemiseks:
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid