LIIGU ÕUES: Niipalju kui võimalik, püüa õues jalutada. Värske õhk tugevdab immuunsüsteemi ja teeb tervisele ka palju muud head.Foto: PantherMedia / Scanpix
Silja Paavle 10. jaanuar 2017 04:00
Gripihooaeg on jõudmas haripunkti ja kõikvõimalikud tüütud tõved levivad kulutulena. Siin on sulle tosin imelihtsat nippi, kuidas vaatamata kõigele talvel terveks jääda.

Gripihooaeg on jõudmas haripunkti ja kõikvõimalikud tüütud tõved levivad kulutulena. Siin on sulle tosin imelihtsat nippi, kuidas vaatamata kõigele talvel terveks jääda.

Liigu nagu pingviin

Pingviinid liiguvad aeglaselt, kuid stabiilselt. Nende ahvimine võib hoida sind mitmetest traumadest. Pingviinide lühikesed ja ettevaatlikud sammud on nimelt täpselt need, mida sa vajad libedal ajal õues liikudes. Seega tõmba pea ja käed keha lähedale, liigu kergelt harkis jalgade ja pisut lohiseva kõnnakuga.  

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad