Uudised

SÖÖ VASAKU KÄEGA JA LIIGU NAGU PINGVIIN: kasulikke nippe, kuidas gripihooajal vaatamata kõigele terve püsida (9)

Silja Paavle, 10. jaanuar 2017 04:00
LIIGU ÕUES: Niipalju kui võimalik, püüa õues jalutada. Värske õhk tugevdab immuunsüsteemi ja teeb tervisele ka palju muud head.Foto: PantherMedia / Scanpix

Gripihooaeg on jõudmas haripunkti ja kõikvõimalikud tüütud tõved levivad kulutulena. Siin on sulle tosin imelihtsat nippi, kuidas vaatamata kõigele talvel terveks jääda.

Liigu nagu pingviin

Pingviinid liiguvad aeglaselt, kuid stabiilselt. Nende ahvimine võib hoida sind mitmetest traumadest. Pingviinide lühikesed ja ettevaatlikud sammud on nimelt täpselt need, mida sa vajad libedal ajal õues liikudes. Seega tõmba pea ja käed keha lähedale, liigu kergelt harkis jalgade ja pisut lohiseva kõnnakuga.  

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

25.03.2017
45 surnut: möödunud gripihooaeg püstitas kurbi rekordeid
24.03.2017
Hea uudis! Gripihooaeg hakkab läbi saama!
30.02.2017
Oeh! Gripihooaeg ei taha sugugi lõppeda
16.02.2017
HEA UUDIS: grippi haigestumine väheneb tasapisi