Hea nõu

Aja end vormi: õige toitumine on tähtsam kui trenn!

Liina Metsküla, 17. jaanuar 2017, 10:26

5 KOMMENTAARI

b
Burger/ 17. jaanuar 2017, 18:45
Kui on korralik 100% veise pihv ja majoneesiga ei liialda võtta ära veel ülemine kukkel, siis on burger üsna tervislik toit. Seega burgeril ja burgeril on väga väga suur vahe.
m
17. jaanuar 2017, 20:33
majonees ei ole kunagi tervislik
m
Mis asi on jogurt/ 17. jaanuar 2017, 16:46
minu arust sama, mis 1 ōun ( mis iganes puuvili ) ja klaas piima. Mis asi on rōstitid sepik, ikka see sama sepik, ainult natuke juba rikutud.Mett ei tohi tee sisse panna, sellega rikud tee kvaliteedi, neid tuleb eraldi vōtta. ōieti sōōte, hoiate trennisaali raha kokku.
k
Kalkun/ 17. jaanuar 2017, 13:45
Noh, kuidas kes. Annan ühe lingi pildile, mis peaks nämmutamisainet andma.
https://www.upload.ee/image/3522445/tasakaalustatud.jpg
1
12345/ 17. jaanuar 2017, 12:57
Igaühel oma tõde - üks uuring näitab, et tegelikult süüakse vähem, kui piirdutakse kahe tugeva toidukorraga pluss üks väga kerge eine vahepeal; teine uuring räägib, et sööma peab iga 2-3 tunni tagant ehk 5-6 korda päevas ja väiksemaid koguseid; kolmas teatab, et paleodieet on õige jne jne jne.
Mina tean, et süüa võib absoluutselt kõike, mis süüa kannatab, aga võimalikult mitmekesiselt, väikeseid portsjone ja vähemalt 3x päevas, lisaks 1-2 kerget suupistet (näiteks tass teed lusikatäie meega ja viil röstitud täisterasepikut toorjuustu ja värske kurgiga; väike jogurt; 1-2 puuvilja vms). Lisaks tuleb liigutada ennast - trennidest ainult ei piisa, kui ülejäänud päeva istud tagumikku laiaks arvuti taga, autoroolis ja kodudiivanil. ;)

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee