Hea nõu

Käitumise ABC gripihooajaks: kas haigena kätt võib suruda ja kas aevastust peab tagasi hoidma? (2)

Silja Paavle, 18. jaanuar 2017 09:29
Foto: Vida Press
Kas nuusata taskurätikusse elevandi kombel, pühkida nina vaikselt ja kombekalt või hoiduda nuuskamisest sootuks? Kas hüüda aevastavale kolleegile „Terviseks!“ või mitte? Kuidas tulla toime äkki tekkiva köhahooga? Proviisor Jaan Jänes annab näpunäiteid, mis aitavad toime tulla olukordadega, mis meil külmetusega seoses tekkida võivad.

Kas aevastust peaks tagasi hoidma?

Samal teemal

Parem mitte. Aevastamine on hingamisteede kaitserefleks, mis tagab, et võõrkehad nagu tolm, õietolm ja haigustekitajad kehast väljuks. Valesti aevastab see, kes aevastamist  küll maha ei suru, ent aevastab ainult läbi nina. Sel juhul moodustub hingamisteedes rõhk, mis paiskab kahjulikud osakesed põskkoobastesse. Seega on parem aevastada vabalt ja tugevasti taskuräti sisse või varrukasse, mitte peopessa.

Kas „Terviseks!“ on sobilik soovida?

Selles küsimuses on viimastel aastatel toimunud muutus. Kui vanem generatsioon peab sobilikuks kolleegile tervist soovida, siis etiketi asjatundjad ütlevad tänasel päeval, et sobilik on tekkinud situatsiooni viisakalt ignoreerida. Lõppude lõpuks ei taha me ju töökaaslase niigi ebamugavat olukorda rõhutada. Kahe inimese omavahelise vestluse käigus on aevastajal sobilik korraks vabandada, kuna jutuajamine sai hetkeks katkestatud. Lähedal seisvatest inimestest on igal juhul viisakas end eemale pöörata.

Kas tervitades tuleks käesurumisest loobuda?

Ees ootab tähtis kohtumine ja te olete külmetunud. Päevakorrale kerkib küsimus, kas kätlemisest tuleks loobuda. Ometi võib ärajäänud käepigistus põhjustada mõningatel juhtudel arusaamatusi. Seepärast peaks pingeid maha võtma lühike olukorda selgitav vabandus ning seejärel võib tõepoolest tervitamisel käesurumisest ka loobuda. Korrapärane ja põhjalik kätepesu on alati oluline, aga külmetuse ajal tuleb seda eriti sageli teha, vältimaks kaaslaste nakatamist.

Mida teha lakkamatu köhahooga?

Külmetus võib olla salakaval. Hetkega tekib kurku kraapiv tunne ja järgneb äge köhahoog, mis muudab igasuguse vestluse võimatuks. Suure vaevaga saab ehk vabanduse huulilt välja pressida. Eelisseisus on nüüd need, kel on käepärast võtta köhakomm. Ent mida teha, kui käimas on koosolek ja köha ei taha ega taha lõppeda? Sel puhul on sobilik minna ukse taha või tualetti, et edasist segamist vältida. Teadlik sisse- ja väljahingamine ning klaas vett mõjuvad ärritunud kurgule rahustavalt.

Kas hoida nohu kinni või nuusata?

Millal tuleks koju jääda?

Kui kaasinimeste keskel viibimine pole ilmtingimata vajalik, oleks mõistlik vabaajategevused nagu kinokülastus ja sünnipäevapidu edasi lükata. Vaid vähesed meist jäävad kerge külmetusega töölt koju. Haiguslehte ei pea võtma, kui külmetunu tunneb end tegusalt. Vältimaks kolleegide nakatamist tuleb järgida hügieeninõudeid - pesta korrapäraselt käsi ja hoida töökaaslastega distantsi. Kes märkab, et töötulemused külmetuse tõttu kannatavad, peaks jääma koju, et end korralikult ravida ja kaaslasi mitte nakatada.