Foto: PantherMedia / Scanpix
Keha
25. jaanuar 2017, 16:00

Viis tervisehäda, mis annavad märku D-vitamiini puudusest (1)

Keha annab D-vitamiini nappusest märku mitmel moel. Siin on välja toodud mõned tervisehädad, mis sellele viitavad.

1. Luumurrud. Tugevate luude aluseks on piisav hulk D-vitamiini ja kaltsiumi, kirjutab Msn.

2. Krooniline valu. D-vitamiini puudus võib panna valutama nii liigesed kui ka luud. Mõnikord tekitab vitamiinipuudus ka lihasvalu.

3. Meeleolukõikumised. D-vitamiini puudus võib soodustada depressiooni teket. Selel täpsed tekkemehhanismid pole teada, kui tõenäoliselt mõjutab D-vitamiin niinimettaud õnnehormooni serotoniini tootmist.

4. Liigne higistamine. Pidevalt higipiiskades olev nägu on ohumärk D-vitamiini puudusest nii laste kui täiskasvanute puhul. 

5. Ootamatud nõrkushood. USAs Harvardi ülikoolis tehtud uuring põhjal parandab D-vitamiini võtmine vanemaealiste inimeste tasakaalu ja vähendab ootamatuid kukkumisi viiendiku võrra.