Terviseuudised

KATI ORGU: "Vahel võib olla enda vastu suunatud negatiivne mõte palju ebatervislikum kui McDonaldsis käimine." (106)

Õhtuleht.ee, 2. veebruar 2017 04:00
Kati OrguFoto: Stanislav Moškov

Personaaltreener proovis mitut moedieeti, enne kui menüü endale sobivaks timmis.

"Minu põhimõte on 80/20. Püüa 80 protsenti ajast tegelda asjadega, mille puhul sa tead, et need teevad sulle head. Sinna 20 protsendi sekka jäägu kolleegi toodud sünnipäevatort, reede õhtu sõbrannade seltsis ja muud väikesed patud," räägib personaaltreener Kati Orgu. 

Selline pole Kati (28) põhimõte alati olnud, teismeeas on ta pistnud rinda toitumishäiretega. "Kui elus on rasked või keerulised ajad, võib tunduda, et ainus, mille üle sa kontrolli omad, on söök. Umbes sellisest mõtlemisest need toitumishäired omal ajal alguse saidki," selgitab ta.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

01.03.2017
Lihtne nipp, mis peletab väsimuse ja tujukuse
02.01.2017
Kati Orgu praktilised soovitused selleks, et 2017 oleks Sinu elu õnnelikem aasta
12.10.2016
Erik ja Kati Orgu abielu on juba karile jooksnud?
13.03.2015
Turgutust immuunsusele!