Hea nõu

Mis kell oleks kõige targem magama minna? (5)

Õhtuleht.ee, 8. veebruar 2017 17:00
Foto: PantherMedia / Scanpix
Mis kell oleks kõige õigem magama minna ja miks?

Parim kellaaeg selleks on teadlaste hinnangul kell kümme õhtul, sest siis jõuad sa magada vajalikud seitse-kaheksa tundi ja ärgata järgmisel hommikul tsipa varem kui hädapärane, kirjutab Time.

Varem võiks ärgata, et end enne tööleminekut veidi liigutada - hommikune trenn annab energiat enim ning tõstab ka tööviljakust.

Kuigi nii varane magamaminek võib tunduda ilmvõimatuna, tasub pingutada.

Samal teemal

07.02.2017
Loe, mida pead silmas pidama, kui ei suuda kuidagi öösiti välja puhata
07.02.2017
Neli toitu, mis muudavad su uimaseks
06.02.2017
Laste magamamineku kellaaeg mõjutab seda, kui intelligentsed inimesed neist kasvavad!