Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 8. veebruar 2017 17:00
Mis kell oleks kõige õigem magama minna ja miks?

Parim kellaaeg selleks on teadlaste hinnangul kell kümme õhtul, sest siis jõuad sa magada vajalikud seitse-kaheksa tundi ja ärgata järgmisel hommikul tsipa varem kui hädapärane, kirjutab Time.

Varem võiks ärgata, et end enne tööleminekut veidi liigutada - hommikune trenn annab energiat enim ning tõstab ka tööviljakust.

Kuigi nii varane magamaminek võib tunduda ilmvõimatuna, tasub pingutada.