Hea nõu

Tõbedest väsinud? See lihtne trikk aitab sul terve püsida! (1)

Õhtuleht.ee, 9. veebruar 2017 15:35
Foto: PantherMedia / Scanpix
Vaid 30 sekundit hommikust külma dušši vähendab võimalust külmetusviirustesse haigestuda 29%, kinnitavad Hollandi teadlased.

Vaid väike muutus hommikurutiinis aitab terve püsida, vahendab The Sun. Igahommikune külm dušš aitab vähendada võimalust haigestuda külmetusviidustesse ja nohusse tervelt 29%. Igahommikune karastamine aitab nimelt tugevdada immuunsüsteemi.

Selle tulemuseni jõudsid teadlased mullu, kui viisid läbi katse 3018 18-65 aastase inimesega. Uuringuperiood vältas jaanuarist märtsini. Ilmnes, et need, kes käisid hommikuti igapäevaselt külma duši all 30 sekundi jooksul, olid võrreldes tavapärast duši all käimist jätkanud inimestega palju tervemad. Igapäevane karastamine tegi inimesed ka energilisemaks.

Rohkem kui kaks kolmandikku katsealustest hakkas karastamist nii nautima, et nad jätkasid külma duši võtmist igal hommikul ka pärast uuringuperioodi lõppu.

Samal teemal

20.08.2017
Miks peab haige olles palju vedelikke tarbima?
27.01.2017
Viis igapäevast toitu, mis aitavad sul terve püsida
03.01.2017
TOITUMISNÕUSTAJA SOOVITAB: Nii toimides püsid ka gripihooajal terve
10.00.2017
SÖÖ VASAKU KÄEGA JA LIIGU NAGU PINGVIIN: kasulikke nippe, kuidas gripihooajal vaatamata kõigele terve püsida