Liina RandpereFoto: TEET MALSROOS
Silja Paavle 10. veebruar 2017 13:00
"Vale toit tekitab pikapeale halva enesetunde ja ei anna õiget energiat," nendib treener ja saatejuht Liina Randpere.

Väikese lapse ema ja aktiivse elustiiliga Liina Randpere kena välimuse ja hea figuuri taga on lihtne toitumisplaan, mida energiat tulvil naine igapäevaselt järgib, ilmnes neljapäeval Tallinnas MILA Stuudios toimunud ilu- ja tervisehommikul.

”Päev peaks sisaldama viit söögikorda - hommikusöök tund peale ärkamist, umbes kolm tundi hiljem väike vahepala, seejärel kolme tunni pärast lõunasöök ning pärast seda taas kolme tunni pärast vahepala. Õhtusöök peaks olema mitte hiljem kui kolm tundi enne magamaminekut,” võtab Randpere selle üldiselt kokku.

Ta kinnitas, et toitumine ja uni ongi kõige alus. "Isegi kui sa ei proovi parajasti kilokest kaotada, siis vale toit tekitab pikapeale halva enesetunde ja ei anna õiget energiat,” tõdeb ta.