Soovid kaalust alla võtta? Loe, mis kell on viimane aeg lõunat süüa!

Õhtuleht.ee

Kui sa lükkad pidevalt lõunat edasi või ei leia selleks mõistlikul ajal üldse mahti, hakkab su kaal peagi tõusma.

Kui su väljanägemine on sulle oluline, siis tasub kuulda võtta teadlasi - Ameerikas avaldatud uuringu kohaselt on viimane aeg lõuna söömiseks nimelt kell kolm päeval.

Sellisele tulemusele jõudsid teadlased pärast 1200 ülekaalulise hispaanlase kaalu kaotamise põhjalikku analüüsi.

Teadlased põhjendavad seda inimese keha insuliinitundlikkusega - kui süüa ajal, mil keha on insuliini suhtes vähem tundlik, mõjutab see ka keha suutlikkust rasvu põletada ning nii kaalu kaotada.

Sama analüüs näitas ka, et hommiku- ja õhtusöögiaeg kehakaalu või kaalu langetamist ei mõjutanud.