Viis müüti enda vormi ajamise kohta (1)

Esimene väide on tegelikkuses igati õigustatud, kui keegi soovib oma kehaehitamisega kuhugi jõuda ka. Minna jõusaali ja teha sama, mida saaks teha kodus... sorri vaan, aga nii need asjad ei tööta! Mikrorebendid on edasiviiv protsess, millega lihas peab hakkama saama (ehk siis taastama oma kudesid ja samal ajal neid lisama, et koormusega toime tulla). Liigne ületegemine ja teadlik piiride kompimine on kaks eri asja. Küsige ükskõik, milliselt vanalt tegijalt.