Hea nõu

Lihtne nipp, mis peletab väsimuse ja tujukuse (6)

Õhtuleht.ee, 1. märts 2017, 11:32
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui meeleolu kõigub, tunned end väsinuna je ei suuda keskenduda, joo klaas vett - sellest võib olla abi.

Nimelt vahendab portaal Healthland uurimust, milles vaadeldi naiste meeleolu, keskendumisvõimet ja vaimseid oskusi ning selle seost vedelikupuudusega. Kokku osales uurimuses 25 naist.

Uurimuse käigus anti osadele naistele piisavas koguses vett, teisi hoiti väikeses vedelikupuuduses, mis oli tingitud kas treeningust või lisaks sellele tarbitud tablettidest, mis panid sagedamini tualetis käima.

Naiste meeleolu ja tunnetuslikke võimeid testiti treenimise ja puhkamise ajal ning erinevates hüdratiseerumise seisundites. Selgus, et janusena tekkisid naistel peavalu, keskendumisraskused, tujukus ja halb tuju nii puhates kui treenides.

Uurijate arvates kehtib kõik sama ka meeste kohta.

Samal teemal

4. märts 2017, 18:24
PLIIATS SUUS JA RAAMAT PEA ALL: neli veidrat nõksu, mis aitavad peavalu leevendada
2. veebruar 2017, 04:00
KATI ORGU: "Vahel võib olla enda vastu suunatud negatiivne mõte palju ebatervislikum kui McDonaldsis käimine."
31. jaanuar 2017, 11:30
Oksendamisviirus kimbutab? Loe, kuidas end sel puhul tohterdada
12. jaanuar 2017, 15:25
Naksuvad liigesed, külmad käed, lihaskrambid... mida keha sellega sulle öelda tahab?