Tee harjutusi õlgadele ja kaelale!Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 8. märts 2017 17:00
Paljud inimesed ei mõtle ikka veel, mida tähendab see, kui töötad pikki päevi arvuti taga istudes.

Et mitte lasta istumisest tingitud tervisehädadel ligi hiilida, oleks mõistlik teatud aja tagant tega kindlaid füüsilisi harjutusi, kirjutab Business Insider.

Kolm harjutust, mis aitavad istuva tööga inimestel end vormis hoida, on:

* Tõuse iga 30 minuti tagant hetkeks püsti. See ei aita sul end mitte vaid sirutada, vaid ka kaloreid põletada.

* Venita end.

* Tee harjutusi õlgadele ja kaelale.