Treenimine

KEVADEKS VORMI: üheksa harjutust, mis põletavad rasva rohkem kui jooksmine

Õhtuleht.ee, 21. märts 2017, 11:35

10 KOMMENTAARI

m
Mann/ 21. märts 2017, 17:36
Kui ikka toitumine vale, siis vōid vihtuda neid harjutusi terve päeva, kuid muhvigi kasu pole. Kōige suurem viga tehaksegi, kui arvatakse, et pool tundi kaloreid pōletades siis vōib endale kohe midagi maiustust ja muid asju lubada 😂 Toitumine paika ja suveks vormi! ;)
T
?/ 21. märts 2017, 17:11
Täitsa loll artikkel.
Need kõik harjutused peaaegu ju sellised, mida üle 5 minuti ei tee (no mõni välja arvata, näiteks sõudeergomeeter) ja mis ikka südamele täiesti kahjulikud. Joosta võid ikka rahulikult 30 minutit või väikese treenimisega tund järjest. Põletad ikka mingi 600 kcal või nii. Tõsta sangpommi tund aega järjest või spurdi rattaga. Tee seda kuu aega järjest ja oled ilmselt saanud mingi südamekahjustuse kui pulsi kogu aeg nullist lakke viskad.
No ikka täitsa loll artikkel. Kõige hullem, et paljud ei saa sellest ilmselt aru ja toimetevadki nende nõuannete järgi.
k
Kilo & Kalor/ 21. märts 2017, 13:05
No kõige parem harjutus on seksimine. See aitab alati!
e
21. märts 2017, 19:51
Et kas keel ripub sul üle voodi ääre?
l
lebota ja põleta rasva/ 21. märts 2017, 12:24
Väga hea harjutus on ka diivani peal lebamine. Tunnis kulub 150-200kcal energiat. Aega võtab sel viisil energia põletamine küll pisut rohkem kui jooksmine, samas põlvi ei koorma üldse.
t
Tõsi!/ 21. märts 2017, 13:10
Kui söömine maha jätta siis küll.
k
Kõhupekk/ 21. märts 2017, 18:19
Selle rasvapõletusharjutusega on see häda, et seda harjutust igapäevaselt tehes kipuvad kõik paksuks minema.. Ei teagi miks..
a
aadu/ 21. märts 2017, 12:04
Ajakirjak peaks kooli tagasi minema ja uurima füüsika õpetajalt, kuidas nende energiahulkadega ikka lood on.
Õ
:)/ 21. märts 2017, 12:00
Õhtulehe soovitus:
"1.Sangpommi tõstmine. See on väga lihtne ja kerge harjutus..."
???
k
Kerge sangpommiga / 22. märts 2017, 22:40
ongi ju kerge, egas kohe mingi 20kg ei pea lahmima hakkama.