Toitumine

Üheksa toitu, mida toitumisnõustajad kunagi ei söö (1)

Õhtuleht.ee, 21. märts 2017, 15:10
Sai tõstab vere glükoositaset kohutava kiirusega.Foto: PantherMedia / Scanpix
Igaüks on kogenud: kõik keelatu on erakordselt ahvatlev. Eriti, kui see puudutab toitu. Siiski tasub näpud eemal hoida neist toitudest, mida toitumisnõustajad reeglina ei söö.

1. Sai tõstab vere glükoositaset kohutava kiirusega, kirjutab news.com.au.

2. Karastusjoogid sisaldavad hullumeelses koguses suhkrut ning toitaineid pole selles kriipsuvõrragi.

3. Sügavkülmutatud valmistoidud sisaldavad ohtralt süsivesikuid, kuid toitaineterikkaid valke äärmiselt vähe. Lisaks on nendes liiga palju säilitus-, värv- ja maitseaineid, mida keegi kodus oma toidu sisse vabatahtlikult eal ei paneks.

4. Lutsukommid koosnevad ju ainult suhkrust!

5. Kiirnuudlites leidub liiga palju soola ja vähe toitaineid.

6. Riisigaletid sisaldavad palju kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikuid, mis viib su veresuhkru taseme hetkega lakke. Kasulikku on neis aga vähe.

7. Margariin on lisarasv, mida inimestel teps mitte vaja pole.

8. Köögiviljaõli tähendab seda, et pudelisse on kokku segatud erinevad õlid. Reeglina suure osa sellest moodustab palmiõli, mis mõjub tervisele tapvalt.

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee