Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 7. aprill 2017 16:44
Ka siis, kui ülekaal teeb muret, ei ole mõistlik süsivesikutest täielikult loobuda.

Toitumisspetsialistide sõnul on võti selles, millal süsivesikuid tarbida, kirjutab Business Insider.

Nimelt soovitatakse süüa süsivesikuid näiteks trenni ajal või pigem hommikuti, mitte aga õhtul ja suures koguses. Päeva esimeses pooles söödud süsivesikuid on kehal lihtsam päeva jooksul ära kulutada. Sama ka trenni tehes. Samas jälle diivanil lamades ei ole süsivesikutest saadavat kütust tarvis ning sel ajal söödu kipub polstrina kõhule ladestuma.