Kui tervis ei luba karmi trenni teha, harrasta joogat - see kaitseb sind südamehaiguste eest, kinnitavad teadlased.
Hollandis viidi nimelt hiljaaegu läbi uuring, milles oli vaatluse all ligi 3000 joogaharrastust alustanud inimest. Leiti, et kõigil neil vähenes joogaga tegelemisel vererõhk ning kollesteroolitase, kirjutab BBC.
Joogat tehes töötavad lihased ning inimene hingab korralikult, see toob aga kehasse rohkem hapnikku, mis omakorda mõjutab vererõhku ja alandab seda. Ka rahustab jooga inimest. Ärevus on aga üks olulisi südamehaiguste põhjustaja.d
Kommentaarid (0)