1. Ingver. Joo ingveriteed või näksi veidi ingverit.
2. Viinamarjamahl. Selles on C-vitamiini ja riboflaviini - need aitavad peavalu leevendada.
3. Piparmünditee. See aitab leevendada migreeniga kaasnevat oksendamise tunnet, sest rahustab seedetrakti.
4. Rohelised juurviljad. Neis on ohtralt vitamiine ja antioksüdante, mis parandavad vereringet ja aitavad nii kaasa peavalu leevenemisele.
5. Oliiviõli aitab reguleerida hormoonide taset organismis, ka nende kõikumine võib peavalu põhjustada.
6. Kohv väikeses koguses võib migreeni vastu aidata.
7. Pähklid. Migreen on sageli tingitud magneesiumi puudusest, pähklid sisaldavad seda ainet ohtralt.
Kommentaarid