Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 28. aprill 2017 13:34
Sellest, et brokoli, oad ja kapsas tekitavad kõhugaase, on räägitud palju. Kuid ebameeldivat puhitustunnet võivad tekitada ka mõned muidu tervislikuks peetud toiduained.

All Woman´s Talk toob välja neli sellist.

* Küüslauk on kül üks tervislikumaid köögivilju maailmas, kuid see tekitab puhitusi. Kurja juureks on küüslaugus sisalduv väävel, mis aitab organismi puhastada, kuid tekitab ka kõhugaase.

* Baklažaan on kiudainekerohke, kuid neid kiudaineid on kehal raske töödelda ja puhitus on kerge tekkima.

* Hummust valmistatakse kaunviljade perekonda kuuluvatest kikerhernestest. Neid on kehal raske seedida ja tekibki tunne, et kõht on kohutavalt punnis.

Puuviljad hakkavad seedesüsteemis käärima, kui neid tarvitada toiduainetega, mis puhitust tekitavad. Lisaks ei sobi kõik puuviljad kõigile - katseta, millised neist on just sulle sobivaimad. Kindlasti on paremad madalama fruktoosisisaldusega puuviljad ja marjad. Enamlevinutest on sellised näiteks apelsinid, banaanid, sidrunid ja laim.