Sinu keha on nagu mootor, mis vajab sujuvaks töötamiseks soojendamist. See muudab liikumise mõnusamaks ja aitab vältida vigastusi. Harjutused näitab ette Arigato spordiklubi treener Aili Saar.
Mai Tervis Plussist saad lugeda veel järgmistel teemadel:
- Eda-Ines Etti – sõltumatu ja ehe
- Rulluiskudel suvele vastu
- Tervis Hiina ravivõimlemisest
- Mure tulitavate silmadega
- 15 põhjust, miks kaal ei lange
- “Teie emakas on vajunud!”
- Koputades terveks ja terviklikuks
- 40aastaselt uude suhtesse
- Aluseline toitumine – kiirtee heaoluni
- GK-dieediga kõhnemaks
- Iluimed Indiast
Ajakirja Tervis Pluss saad tellida SIIT.
Ajakirja Tervis Pluss Facebookiga saad liituda SIIN.