Tõsi, ainult kompress imet ei tee. Püüa ikka ka päevasel ajal süüa tervislikult, juua palju vett, liikuda ja magada korralikult, kirjutab Healthy Life Tricks. Kuid lisaks sellele tee imelihtsat, kuid tõhusat ingverikompressi.
Kompressi valmistamiseks vajad: 1 tl värskelt riivitud ingverit või ingveri pulbrit, 4-5 supilusikatäit ihupiim, toidukilet, rätikut, elastiksidet.
Kompressi valmistamiseks toimi nii:
1. Leota rätik soojas vees ja aseta see piirkonnale, kuhu tahad kompressi teha.
2. Hoia rätti kehal viis minutit, see avab poorid ja valmistab keha kompressiks ette.
3. Sega ingver ihupiimaga ja määri see soovitud piirkonnale.
4. Tõmba toidukile paar korda ümber keha nii, et kompressi piirkond oleks kaetud.
5. Tõmba elastikside kilele peale.
6. Hoia kompressi kehal vähemalt kuus tundi.
Parimate tulemuste saavutamiseks pane kompress soovitud piirkonnale enne magamaminekut ning eemalda hommikul ärgates.
Ning – ära muretse, kui tunned kehal surinat. See näitab, et kompress on tõhus.
Põnevat ja kasulikku
14 KOMMENTAARI