Keha

Millised looduslikud vahendid parandavad liigeste liikuvust ja pidurdavad kulumist? 

Silja Paavle, 5. mai 2017, 15:10
Foto: Vida Press
"Kliiniliste uuringute tulemused ja pikaajaline ravikogemus näitab, et mõnede bioloogiliselt aktiivsete ainete regulaarne manustamine aitab hoida liigeste tervist ning vältida liigeskulumise süvenemist," räägib proviisor Peeter Villako.

Ennekõike on tema sõnul soovitatav võtta aineid, mis on liigeste looduslikeks „ehitusmaterjalideks“: glükoosamiini, hüaluroonhapet, kollageeni ja kondroitiini. Need neli ainet on liigesekõhre ja liigesevedeliku peamised ja äärmiselt olulised koostisosad. "Õigem on apteegist küsida sellist preparaati, milles kõik need ained on üheskoos olemas," soovitab ta.

Villako sõnul on välja selgitanud, et ka oomega-3 rasvhapetest võib osteoartriidi korral abi olla. "Oomega-3 rasvhapped tõstavad liigeskõhre vastupanuvõimet põletikulistele protsessidele ja degradatsioonile ning aitavad kaasa liigeste liikuvusele," selgitab ta.

Liigesehädade puhul võib saada abi ka taimedest. India viirukipuu ehk Boswellia ekstraktis sisalduvad bosvellhapped suruvad põletikku maha ning aitavad suurendada liigeste liikuvust ja paindlikkust. "Apteekides on saadaval Boswellia ekstrakti sisaldavad kapslid, mille eeliseks „keemiliste“ ravimite ees on tõsiste kõrvaltoimete puudumine," lisab apteeker.

Samal teemal

3. mai 2017, 15:23
Hädas liigestega: artroos ehk liigesekulumus areneb aegamisi
17. oktoober 2016, 10:40
APTEEKER ANNAB NÕU: Kuidas võidelda valuga?
16. september 2016, 14:15
Reuma – haigus, millega tuleb elama õppida
29. juuni 2016, 14:10
Kuidas mõjutab tervist liival ja murul paljajalu kõndimine?