Keha

Tosin levinud harjumust, millele tee enda tervise nimel koheselt lõpp (13)

Õhtuleht.ee, 7. mai 2017, 11:28
Foto: PantherMedia / Scanpix
On hulk igapäevaseid harjumusi, mille kahjulikust mõjust tervisele pole me kuulnud või mille kahjulikku mõju me kangekaelselt eirame.

Postaal Brightside toob välja tosin sellist.

1. Nädalavahetusel kaua magamine kompenseerib tööpäevade lühikese une. Tegelikult peaksid igal ööl magama 7-8 tundi. Und tagantjärele tagasi ei saada.

2. Võtad iga päev peotäie vitamiine. Vitamiine peaksid võtma ainult arsti soovitusel.

3. Käid duši all iga päev või lausa kaks korda päevas. Ennast tuleks pesta siis, kui tunned, et oled räpane või higine.

4. Kui keegi köhib või aevastab, pöörad talle selja või lähed natuke eemale. Kui kardad nakkusohtu, siis tegelikult ei tohiks haige inimesega isegi mitte samas majas olla.

5. Pesed pärast igat söögikorda hambaid. Piisab korralikust õhtul ja hommikul pesemisest. Vahepeal võid närida suhkruvaba nätsu.

6. Sa magad pärast sööki. Kerge puhkehetk on pärast söömaaega hea, kuid sageli pärast sööki magamine viib kaalutõusuni.

7. Sa küürid kodu läikivpuhtaks. Liigne puhtus võib muuta sind allergiatele vastuvõtlikumaks.

8. Sa kardad, et mikrolaineahjus hävivad kõik toidu tervislikud osad. Mikrolaineahju radiatsioon ei lagunda aatomeid või molekule.

10. Ärkad igal hommikul äratuskella peale ärkamine. Ootamatu äratus keset sinu loomulikku unerütmi ei ole hea, pigem mine varem magama.

11. Kannad oma asju seljakotis. Seljakott ei ole iseenesest halb, kuid koti alumine serv peaks kindlasti olema umbes 5 cm sinu vöökohast kõrgemal ja rihmad võrdselt üles tõmmatud.

12. Kannad suvel igasuguseid päikeseprille. Tegelikult kaitsevad päikese kahjuliku kiirguse eest ainult kvaliteetsed päikeseprillid. Küsi silmaarstilt selle kohta nõu.

Samal teemal

22. november 2017, 17:20
Neli nippi, mis aitavad kohe pärast ärkamist head tuju saavutada
10. juuli 2017, 16:40
NÄPUD EEMALE: need neli toitu muudavad su uimaseks!
9. mai 2017, 16:50
Miks inimesed näevad õudusunenägusid?
5. mai 2017, 13:40
Kuidas kevadväsimusele tervislike eluviiside ja tehnoloogia koostöös tuul alla teha?