Ingver
Ingverit on iivelduse vastu kasutatud juba sajandeid. Keeda sellest teed või söö toorelt.
Sidrun
Nagu ingvergi, aitab sidruni kibe maitse iiveldust leevendada. Pista suhu sidrunimaitselised kommid või joo lihtsalt sidrunivett.
B6-vitamiin
Saadaval kapslites, kuid looduslikult võib seda leida rohelistes köögiviljades ja ubades.
Rahustav jook
Mõistagi mitte klaas veini. Kuid kummeli- või piparmünditee, mineraalvesi või ülalmainitud sidrunivesi rahustavad magu ja hoiavad ära ka vedelikupuuduse.
Söö hommikul kohe midagi
15 minutit pärast ärkamist söö midagi magedat, näiteks kreekereid, digestiivküpsiseid või lihtsalt viilu röstsaia. Tugevad maitsed, rasv või suhkur võivad seedimist ärritada.
Väldi tugevaid lõhnu
Autode heitgaasid, lõhnaõli, aroomiküünlad, kodukeemia, tugeva lõhnaga toiduained... Kõik tugevad lõhnad võivad okserefleksi jälle tööle panna.
Kommentaarid