Keha

Vähe magamine teeb inimese haigeks (1)

Õhtuleht.ee, 10. mai 2017, 15:40
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui inimene ei maga öösel piisavalt, nõrgeneb tema immuunsüsteem ja suureneb tõenäosus haigeks jääda, väidavad teadlased.

Sellise tõdemuseni jõuti 11 paari täiskasvanud identseid kaksikuid uurides. 80 protsenti uuritavatest olid naised. Uuringus osalejate keskmine vanus oli 43 aastat, kõik katsealused olid enne uuringut terved.

Teadlased leidsid katsealuste verd uurides, et neil, kes magasid pidevalt vähem, oli nõrgem immuunsüsteem, vahendab Health Day ajakirjas Sleep ilmunud uuringu tulemusi. See oli ilmselt ka põhjus, miks vähem maganud inimesed rinoviirusega kokku puutudes sellesse haigestusid erinevalt piisavalt maganud inimestest.

Teadlased rõhutavad, et uni taastab organismi ja aitab immuunsüsteemil tarvilikke valke toota. Sestap tuleb tervisele mõeldes üle korrata ammune tõde: uni on sama oluline kui tervislik toit ja piisav liikumine.

Samal teemal

29. juuni 2017, 17:01
Seitse nõksu, kuidas öösel mõnusaid unenägusid näha
24. mai 2017, 16:40
Neli põhjust, miks peaksid alates homsest harjutama end varem ärkama
4. mai 2017, 15:45
Targalt valitud toidulisand turgutab mõtte erksaks
13. aprill 2017, 16:55
Kaheksa märki, et pead viivitamatult ette võtma organismi suurpuhastuse