9 NUTMISE kasulikku külge (2)
1. Silmade puhastus
Pisaratega väljuvad silmast mustus ja tolm, samuti aitab pisaratega niisutamine silma põletike eest kaitsta.
2. Rahustav
Nutmine on üks efektiivsemaid rahusteid. Nutmise käigus aktiveerub parasümpaatiline närvisüsteem, mis reguleerib organismi taastumist ja puhkust. Sellepärast tunned ennast tühjaksnutmise järel sageli rahuliku ja väsinuna.
3. Valu väheneb
Nutmine vallandab endorfiinid, mis omakorda vähendavad valu - nii emotsionaalset kui füüsilist. Sageli tunneme vähem valu kui pärast haigetsaamist kõva häälega kisendades nutame.
4. Tuju paraneb
Nutmine, eriti selle kergem vorm, tihkumine, võib olemise paremaks muuta, sest hingame selle käigus kiirelt sisse õhku, mis keha maha jahutab.
5. Tekitab kaastunnet
Üldiselt tahavad inimesed nutjat ikka lohutada. Teiste lähedus ja hoolivus tuletab aga nutjale meelde, et ta pole oma murega üksi.
6. Lein
Nutmine on oluline osa leinaprotsessist, mis võib aja jooksul aidata sul leppida lähedase kaotusega.
7. Emotsionaalne tasakaal
Nutmine toimub tugeva emotsiooni ajel - rõõm, kurbus või stress. Pisarate valamine aitab sul äärmuslikku emotsiooni maandada.
8. Lapse sünd
Nagu öeldud, esimene asi, mida inimene elus teeb, on nutmine. See pole mitte kurbuse väljendamine, vaid esimene katse iseseisvalt hingata.
9. Lapse uni
Mõneminutiline nutuhoog enne uneaega ei ole veel märk millestki hirmsast - beebi võib selle järel hoopis magusamalt uinuda.
Kommentaarid