Pilates õpetab oma keha ja liigutusi jälgima. Harjutused tugevdavad ja venitavad lihaseid ning suurendavad liigeste liikuvust. Õige hingamine parandab hingamiselundkonna ning südame-veresoonkonna tööd, annab harjutustele rütmi ja kiiruse. Harjutused näitab ette MyFitnessi rühmatreener Diana Johanson.
Juuni Tervis Plussist saad lugeda veel järgmistel teemadel:
- Pille Minev: “Olen väsimatu sammulugeja!”
- Tarkused jooksurõõmu säilitamiseks
- Sõltuvust tekitav kettagolf
- NUKU näitlejad unistavad kuuspakist
- Igavese nohu taltsutamine
- Mis mõjutab meeste seksuaalsust?
- Tiibeti ravitarkus on ka meile omane
- Kahe põlvkonna vahel kinni
- Põhjalik ülevaade päikesekaitsest
- Paleodieedi väljakutsed
- Karvane treener ja uus elustiil
Ajakirja Tervis Pluss saad tellida SIIT.
Ajakirja Tervis Pluss Facebookiga saad liituda SIIN.