Viis eeterlikku õli, ilma milleta oma tervise nimel suvel ei saa (3)
Mind Body Green toob välja viis eeterlikku õli, mida igaüks suvel vajab.
Lõõgastu lavendli seltsis. Pärast ergutavat suvepäeva on mõnusal suveööl teinekord keeruline uinuda. Õpi aga igasse suveõhtusse sisse viima mõnu rahustav tava, mis sind lõõgastab. Head tegevused on jooga, massaaž, jahe vann või lihtsalt voodis raamatu lugemine. Kui puistad vannivette või padjale paar tilka lavendliõli, on lõõgastus garanteeritud.
Kirgasta vaimu sidruniga. Kui töö sunnib sind kontorisse ja sa ei saa olla päikese käes niipalju, kui sooviksid, võta appi sidruniõli. Poeta mõni tilk päikeselist sidruni eeterlikku õli näiteks pluusikraele. Hea mõte on kasutada ka sidruni kätekreemi.
Ammuta energiat piparmündist. Suvel loobu esimese asjana pärast tõusmist kohvimasinani jooksmist, proovi ärgata piparmündiõliga. Piserda seda enda ümber. Ja kui lähed näiteks trenni, kasuta seda ka enne treeningut.
Mediteeri viirukiga. Igapäevane meditatsioon ei võta kaua aega, kuid iidsetest aegadest saati kasutatud viiruk teeb selle topelttõhusaks – lõõgastus ja selgem meel on tagatud.
Leia sisemine rahu kummelist. Suvi on aeg sisemise rahu leidmiseks. Selleks sobivad hästi jalutuskäigud või meditatsioon. Kuid ka kummel, mis on maailmas üks levinumaid lõõgastumisvahendeid. Näiteks kummeliteed juures saabub rahu sinu sisse ja toob ka une.
Ostsin ka selle kiidetud õli, õnneks panin väikese riidetükikese peale -jube hais ja nii visa haihtuma. Mitu päeva iiveldas.