Hea nõu

Viis eeterlikku õli, ilma milleta oma tervise nimel suvel ei saa (3)

Õhtuleht.ee, 2. juuni 2017 16:50
Viis eeterlikku õli, ilma milleta oma tervise nimel suvel ei saaFoto: PantherMedia / Scanpix
Suvi peaks olema aeg, mil võetakse aeg maha ja lõõgastutakse täpselt seda tehes, mis iseendale meeldib. Kui sinu aktiivsete eluviiside juures võib tunduda see võimatu, võta appi aroomiteraapia.

Mind Body Green toob välja viis eeterlikku õli, mida igaüks suvel vajab.

Lõõgastu lavendli seltsis. Pärast ergutavat suvepäeva on mõnusal suveööl teinekord keeruline uinuda. Õpi aga igasse suveõhtusse sisse viima mõnu rahustav tava, mis sind lõõgastab. Head tegevused on jooga, massaaž, jahe vann või lihtsalt voodis raamatu lugemine. Kui puistad vannivette või padjale paar tilka lavendliõli, on lõõgastus garanteeritud.

Viis eeterlikku õli, ilma milleta oma tervise nimel suvel ei saaFoto: PantherMedia / Scanpix

Kirgasta vaimu sidruniga. Kui töö sunnib sind kontorisse ja sa ei saa olla päikese käes niipalju, kui sooviksid, võta appi sidruniõli. Poeta mõni tilk päikeselist sidruni eeterlikku õli näiteks pluusikraele. Hea mõte on kasutada ka sidruni kätekreemi.

Viis eeterlikku õli, ilma milleta oma tervise nimel suvel ei saaFoto: PantherMedia / Scanpix

Ammuta energiat piparmündist. Suvel loobu esimese asjana pärast tõusmist kohvimasinani jooksmist, proovi ärgata piparmündiõliga. Piserda seda enda ümber. Ja kui lähed näiteks trenni, kasuta seda ka enne treeningut.

Viis eeterlikku õli, ilma milleta oma tervise nimel suvel ei saaFoto: PantherMedia / Scanpix

Mediteeri viirukiga. Igapäevane meditatsioon ei võta kaua aega, kuid iidsetest aegadest saati kasutatud viiruk teeb selle topelttõhusaks – lõõgastus ja selgem meel on tagatud.

Viis eeterlikku õli, ilma milleta oma tervise nimel suvel ei saaFoto: PantherMedia / Scanpix

Leia sisemine rahu kummelist. Suvi on aeg sisemise rahu leidmiseks. Selleks sobivad hästi jalutuskäigud või meditatsioon. Kuid ka kummel, mis on maailmas üks levinumaid lõõgastumisvahendeid. Näiteks kummeliteed juures saabub rahu sinu sisse ja toob ka une.

Viis eeterlikku õli, ilma milleta oma tervise nimel suvel ei saaFoto: PantherMedia / Scanpix

Samal teemal

15.12.2017
Üheksa eeterlikku õli, ilma milleta sa talvel ei saa
07.12.2017
AROOMITERAAPIA toel terveks ja energiliseks
25.05.2017
3 põhjust, miks põletada kodus loorberilehti
15.03.2017
AROOMITERAAPIA: Need eeterlikud õlid peletavad kevadväsimuse ja tugevdavad immuunsüsteemi