Hea nõu

Kaheksa tegevust, mis parandavad kohe su tervist (3)

Õhtuleht.ee, 5. juuni 2017, 11:25
Leia võimalikult palju aega, et käia paljajalu. Jalataldadel on närvid, mis stimuleerivad kõndides kogu meie keha meie enda tervise hüvanguks. Foto: PantherMedia / Scanpix
Mõnede tegevustega saad oma tervist parandada koheselt. 10 Briti terviseeksperti panid need kirja väljaande Healthista tarvis.

1. Ole positiivne. Lihtsalt ole!

2. Ära loe eneseabi õpikuid. Asenda need eluloo raamatutega inimestest, kes võiksid sind inspireerida. 

3. Alusta hommikut õunäädika joomisega. Lahjenda seda toasooja veega - see ergutab sinu seedesüsteemi ning aitab kõikvõimalikud isud kontrolli all hoida.

4. Kõnni. Kui sul niisama jalutamiseks aega ega võimalust pole, kasuta vähemalt lifti asemel treppi. 

5. Ravi ilma medikamentideta. Parim looduslik ravim on vesi. Proovi järgi!

6. Too armastus ja romantika oma ellu. Mida rohkem leiad võimalusi ilusate hetkede jaoks, seda kaunim on su elu.

7. Leia võimalikult palju aega, et käia paljajalu. Jalataldadel on närvid, mis stimuleerivad kõndides kogu meie keha meie enda tervise hüvanguks. 

8. Tee seksi jaoks graafik! Just. Kiirustades ei pruugi kallima jaoks aega olla, kuid kui seks on märkmikus kirjas, ei saa sa sellest mööda hiilida. Seksil on tervisele aga palju kasulikke mõjusid.

Samal teemal

5. juuni 2017, 15:15
Seksielu ei suju? Ehk peaksid loobuma neist kuuest toidust?
8. märts 2017, 14:30
Milliseid vitamiine vajavad mehed?
3. märts 2017, 11:07
Seljavalu võib ennustada enneaegset surma
14. detsember 2016, 14:35
Jooga aitab vererõhku kontrolli all hoida