Hea nõu

Soovid punnkõhtu kaotada? Unusta dieedid, need viis soovitust aitavad! (2)

Õhtuleht.ee, 7. juuni 2017, 09:43
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui sa arvad, et punnkõhu kaotamiseks on ainus viis dieeti pidada, oled valel teel. Kiirelt saad saledamaks hoopis neid viit soovitust järgides.

1. Väldi dieete. Nende tulemus on enamasti vastupidine soovitule ja kõiksuguse kapsa sisse söömine võib kõhu hoopis veelgi rohkem punni ajada, kirjutab Women's Health.

2. Söö lihtsaid asju. Soovitavalt tarbi toite, mis koosnevadki ainult ühest koostistosast ega sisalda kümneid lisaaineid, mida kehal tegelikult vaja ei ole.

3. Söö iga kolme tunni tagant, alustades hommikusöögist. Sellisel juhul ei muutu sa kunagi liiga näljaseks, et oled nõus sööma ükskõik mida, et nälga kustutada.

4. Joo piisavalt ja targalt. Näiteks väldi suhkruseid limonaade, suhkruseid kohvi-ja teejooke, pudelisse pandud smuutisid jms.

5. Söö vähem väljas, selle asemel tee kodus süüa. Nii tead sa täpselt, mida toidu sisse paned ja kas see on tervislik või mitte.

Samal teemal

19. juuni 2017, 13:24
KÕHT TRIMMI: kaheksa nõksu, mis aitavad punnkõhust vabaneda
14. juuni 2017, 14:05
Kolm dieediviga, mis kaalu alandamise asemel kergitavad seda
6. juuni 2017, 19:34
Kuidas oma ainevahetust natuke elavdada ja kiirendada
6. juuni 2017, 14:05
Lõpupidu on ukse ees, kuid lemmikkleit ei lähe selga? Mahladieet aitab!