Keha

Kõhuli magamine paneb selja valutama (1)

Õhtuleht.ee, 8. juuni 2017, 12:05
Foto: PantherMedia / Scanpix
Paljud inimesed armastavad magada kõhuli. Kuid see populaarne uinumisviis võib alaseljaprobleemidega inimestel tekitada veelgi tugevamaid seljavalusid.

Et kõhuli magamine tekitab seljalihastes pingeid, võivadki seljavalud kas tekkida või süveneda, kirjutab Men´s Health. Kui sa tõesti ei saa magada teisiti, kui vaid kõhuli, pane padi kõhu alla. See annab seljale leevendust.

Kui seljavalud kimbutavad, siis külili magades võiksid jalad tõmmata konksu ning panna padi jalgade vahele. Selili magades oleks hea väike padi või rulli keeratud käterätt seada põlveõndlasse. See aitab alaseljal säilitada looduslikku nõgusust.

Kui aga seljavalu piinab sind vaatamata kõigele ning ei lase magada, räägi sellest oma arstiga.

Samal teemal

11. august 2017, 16:25
Kuidas soojadel suveöödel paremini magada
18. juuli 2017, 16:00
Miks inimene võõras voodis välja ei puhka?
3. juuli 2017, 09:39
Kuidas seljavalust ilma tablettideta vabaneda?
29. juuni 2017, 17:01
Seitse nõksu, kuidas öösel mõnusaid unenägusid näha