Viis üllatavat asja, mis panevad su vähem sööma (3)

* Mahe muusika. Katsed on näidanud, et elava muusikaga toidukohas kipuvad inimesed üle sööma. Kui muusika kõlab aga vaikselt ja mahedalt, on võimalik tarbida tervelt 18% vähem kaloreid, kirjutab iVillage.

* Värvilised taldrikud. Värviteraapia on omal kohal ka toidulaua taga. Teadlaste uuring näitas, et inimesed joovad ja söövad vähem, kui nad kasutavad punaseid taldrikuid-topse.

* Tume šokolaad aitab samuti kaalu langetada. Uuringud on kindlaks teinud, et tumedat šokolaadi söönud inimestel püsib kõht kauem täis võrreldes nendega, kes söövad tavalist piimašokolaadi. Ka vähendab tume šokolaad tahtmist süüa midagi magusat või rasvast. 

* Mahe valgus. Inimesed söövad vähem, kui toiduruumis on mahe valgus. Topelttõhus on see, kui paned põlema vanilje-, õuna- või piparmündilõhnalise küünla - see saadab ajule signaali, et oled juba söönud.