Hea nõu

Kolm näiliselt süütut igapäevast harjumust, mis on kahjulikumad kui suitsetamine 

Õhtuleht.ee, 16. juuni 2017, 14:05
Liigne juustulembus viib pikapeale tervise.Foto: PantherMedia / Scanpix
Suitsetamine viib varem või hiljem tervise. Fakt. Kuid lisaks sellele on veel kolm näiliselt süütut igapäevast harjumust, mis tervisele hästi ei mõju. Kohati on need tervisele kahjulikumadki kui suitsetamine.

1. Istumine. Istumine on uus suitsetamine, rõhutavad teadlased järjest enam ehk see mõjub tervisele väga kahjulikult. Lisa oma päevadesse rohkem liikumist.

2. Liigne juustu ja lihalembus. Need tekitavad kehas põletikulisi protsesse. Asenda need juurviljadega.

3. Magamatus. Vähene uni toob kaasa rasvumise, kõrge vererõhu, südame-veresoonkonnahaigused, diabeedi ja muud koledused. Kui sa tunned end väsinuna, võta ometi midagi ette, et end välja puhata.

Samal teemal

23. juuni 2017, 15:30
KASULIK TEADA: Kuidas suvel oma südant hoida?
22. juuni 2017, 14:50
Kümme toitu, mis hoiavad su südame terve
8. märts 2017, 14:30
Milliseid vitamiine vajavad mehed?
3. märts 2017, 11:07
Seljavalu võib ennustada enneaegset surma

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee