Hea nõu

HÜVASTI, ÜLEKAAL: need seitse jooki aitavad lihtsalt kilosid kaotada (4)

Õhtuleht.ee, 27. juuni 2017, 11:39
Seitse jooki, mis aitavad lihtsalt kilosid kaotadaFoto: Vida Press
Igaüks, kes on elus kunagi üleliigsete kilodega kimpus olnud, teab, kui kaua läheb nendest vabanemiseks. Siin on ära toodud seitsme joogi retseptid. Need rüüped aitavad liigseid kilosid kaotada kiiresti ja tõhusalt.

Ploomijook

Seitse jooki, mis aitavad lihtsalt kilosid kaotadaFoto: PantherMedia / Scanpix

Vaja läheb 100 grammi pestud ploome ja 2 liitrit vett. Pane ploomid nädalaks jahedasse vee sisse seisma ja seejärel kurna. Säilita jooki külmkapis ning rüüpa igal hommikul üks klaas.

Ploomid eemaldavad kehast toksiine ja kiirendavad nii kehakaalu langust. Samas on selles joogis palju kehale tarvilikke aineid – A-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi ja rauda. Pea aga meeles, et üle ühe klaasi päevas seda juua ei tohiks, kirjutab portaal Brightside.

Kaneeli-meejook

Seitse jooki, mis aitavad lihtsalt kilosid kaotadaFoto: PantherMedia / Scanpix

Võta üks klaas sooja vett, lisa sellesse 1 supilusikatäis mett, 0,5 supilusikatäit kaneeli ja sega korralikult. Joo klaasitäis hommikuti.

Kaneel vähendab veresuhkru taset, soodustab seedimist ja parandab ainevahetust. Ning teadlased on leidnud, et suhkru asendamine meega võib takistada kehakaalu suurenemast.

Nisuidujook

Seitse jooki, mis aitavad lihtsalt kilosid kaotadaFoto: PantherMedia / Scanpix

Võta üheliitrine purk ja täida sellest veerand nisuidudega. Täida purk kuni kaelani veega ning lase kaks päeva valguse eest varjatult seista. Kurna kahe päeva pärast. Joo enne sööki 150 ml.

See jook parandab ainevahetust ja seedimist ning aitab kehast eemaldada mürkaineid.

Sidruni-ingverijook

Seitse jooki, mis aitavad lihtsalt kilosid kaotadaFoto: PantherMedia / Scanpix

Võta klaas vett, pressi sinna poole sidruni mahl  ning riivi vette pool ingverijuurt. Sega korralikult ja joo klaas hommikuti.

Ingver on suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks, sest aitab kehast liigset vedelikku välja viia. Sidrun ergutab neere tööle ning soodustab kehast mürkainete väljutamist, samuti parandab seedimist.

Võilillejook

Seitse jooki, mis aitavad lihtsalt kilosid kaotadaFoto: Vida Press

Täida üheliitrine purk võililleõitega ning vala see üle keeva veega. Lisa mõned supilusikatäied mett, sega ning aseta jook neljaks tunniks külmkappi. Kurna, joo nagu teed.

See jook on parim, kui oled otsustanud hakata tervislikke eluviise järgima. Võilill aitab kehast eemaldada kiiresti kõik kahjulikud ained ja kiirendab mistahes dieeti. Siiski ole selle joogi tarbimisega ettevaatlik, sest võilill on tugev diureetikum.

Ananassimahl

Seitse jooki, mis aitavad lihtsalt kilosid kaotadaFoto: PantherMedia / Scanpix

Koori ananass ning blenderda ühtlaseks seguks. Võid seda veega lahjendada ning juua, kui janu piinab.

Ananassimahl on äärmiselt C-vitamiinirikas ja aitab kehast liigset vedelikku eemaldada. Sageli põhjustab kehakaalu tõusu just sinna kogunenud vedelik, mitte rasv.

Sassy vesi

Seitse jooki, mis aitavad lihtsalt kilosid kaotadaFoto: Vida Press

Võta kaheksa tassi vett, 1 tl riivitud ingverit, 1 keskmine kurk (koori ja viiluta õhukeselt), 1 õhukesteks viiludeks viilutatud sidrun, 12 värsket piparmündilehte.

Vala vesi kannu, pane koostisosad selle sisse ja jäta külmkappi üle öö seisma. Hommikul kurna ja joo päeva jooksul kannutäis vett ära. Tee seda neli päeva järjest ja jälgi, et ei sööks samal ajal rohkem kui 1400 kalorit päevas.

Sassy vesi on üks tõhusamaid kehakaalu langetajaid – see lõhustab rasvu, aitab vabaneda puhitusest ja leevendab turset. Kuid nagu iga dieetjoogi tarbimise ajal, peaksid jälgima, mida samal ajal sööd, et kaotatud kilosid kohe uutega ei asendaks.

Samal teemal

11. juuli 2017, 12:05
Neli põhjust, miks peaks kaneeli ka suvel oma tervisele mõeldes tarvitama
30. juuni 2017, 11:35
Neli trendikat dieeti, mis kasu asemel hoopis tervist rikuvad
28. juuni 2017, 14:40
Toidud, mida võid rahulikult vee joomise asemel süüa
27. juuni 2017, 04:00
TŠILL JA GRILL: Kuidas eestlaste lemmiktegevustest hoolimata suvel terve püsida?