Hea nõu

Toidud, mida võid rahulikult vee joomise asemel süüa 

Õhtuleht.ee, 28. juuni 2017, 14:40
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kõik on kuulnud reeglit, et päevas tuleks juua kaheksa klaasi vett. Ja kui see tundub liig suur kogus, siis süüa hoopis veerohkeid puu- ja köögivilju.

Neil, kelle menüüsse kuuluvad ka puu- ja köögiviljad, ei ole vaja nii suurel hulgal vett juua, kirjutab The Hearty Soul. Küll aga peaksid vett jooma need, kelle menüü koosneb peamiselt rasvadest, valkudest ja töödeldud süsivesikutest. Ja kui vett kaanida ei jaksa, siis võib valiku teha neist 16 kõige suurema veesisaldusega puu- ja köögivilja seast: 

96%  vett on salatis ja kurgis;

95% vett on suvikõrvitsas, redises, selleris;

94%  vett on tomatis;

93% vett on rohelises kapsas,

92%  koosnevad veest arbuus, maasikad, lillkapsas, baklažaan, punane kapsas, paprika, spinat;

91%  on vett greibis ja spargelkapsas.

Samal teemal

28. juuli 2017, 12:46
PILTUUDIS | Lugeja on raevus: kas Rimi kontrollib ka, mis kaupa nad müüvad?
30. juuni 2017, 10:45
MAASIKAAEG ON KÄES: kas sina tead, millist kasu annab nende marjade söömine tervisele?
27. juuni 2017, 11:39
HÜVASTI, ÜLEKAAL: need seitse jooki aitavad lihtsalt kilosid kaotada
13. juuni 2017, 14:55
Neli asendamatut äppi, mis aitavad suvel terve püsida

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee